Los Secretos de la Longevidad

Fuente: Efe

Un libro publicado por los centenarios chinos señala que el secreto de la longevidad está en los buenos hábitos.
La agencia oficial de prensa china Xinhua recogió los secretos para vivir más, de 50 personas mayores de 100 años que viven en Shanghai. En esa ciudad 800 personas superan el siglo de edad y han sido registradas en un reciente libro publicado por la Sociedad de Ciudadanos Mayores de la metrópolis oriental.
Wang Chuanfu, vicepresidente de esta sociedad, señala que los buenos hábitos contribuyen en un 60% en la longevidad, por encima de otros factores como los genéticos, las condiciones sociales, las mejoras de la atención médica y el clima.
Entre las similitudes del estilo de vida de los centenarios se incluye un temperamento alegre y una actitud abierta, suelen ser amables con los otros, disfrutan de su trabajo, practican ejercicio con regularidad y no son especialmente exigentes con la alimentación.
Suelen dormir bien, no fuman, consumen relativamente poco alcohol y mantienen una armoniosa vida familiar.
Por ejemplo, el secreto de Pan Zhiyong, de 105 años de edad, es caminar más de dos kilómetros diarios desde que se jubiló.
Los hábitos de vida saludables reducen la incidencia de muchas enfermedades como alta presión arterial, diabetes y tumores, añadió Wang.
Las previsiones señalan que en 2050 China tendrá más de 400 millones de ciudadanos mayores de 60 años, lo que supone la quinta parte de los ancianos del planeta.