¿Está Durmiendo Bien?

Fuente: Telam


Si usted es de los que tiene problemas para conciliar el sueño, es mejor que tome correctivos; pues aparte de pasar una mala noche se ha descubierto que el insomnio está vinculado al origen de enfermedades cardiovasculares, respiratorias y metabólicas.El más reciente número de la revista ’Archives of Internal Medicine’ está dedicado a las patologías relacionadas con los trastornos del sueño. El editorial que acompaña a estos trabajos destaca la relación tan estrecha que existe entre dos conceptos: sueño y salud.El trabajo, firmado por los doctores Phyllis Zee y Fred Turek, del departamento de Neurología de la Universidad Northwestern, en Chicago, señala que numerosos estudios han concluido que las alteraciones del sueño pueden acentuar algunos problemas médicos y psiquiátricos y, a su vez, estos problemas producen alteraciones en la calidad del sueño.Destacan como "Esta relación bidireccional y cíclica tiene un claro ejemplo en las enfermedades metabólicas, cardiovasculares y respiratorias, así como en el dolor crónico o la depresión".La hipertensión, la insuficiencia cardiaca, la enfermedad coronaria o la diabetes están asociadas con una elevada presencia de apnea del sueño; en pacientes con bronquitis crónica y asma la calidad del sueño es mala generalmente.Según uno de los estudios publicados, la rinitis alérgica afecta la vida diaria de los individuos y estas modificaciones en la vida cotidiana influyen en su ciclo sueño- insomnio. En definitiva, el sueño es un indicador de salud; una cantidad suficiente así como una calidad adecuada deben ser considerados elementos indispensables de un estilo de vida saludable del mismo modo que el ejercicio o la nutrición.